Dynamiczny i wszechstronny trening metaboliczny, polegający na wykonywaniu serii różnorodnych ćwiczeń bezpośrednio po sobie, bez przerw, w formie „obwodu”. Każda stacja w obwodzie angażuje inną partię ciała lub typ ruchu, co zapewnia kompleksową pracę nad całą sylwetką.

Główne korzyści:

Maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej: Intensywne tempo treningu w formule interwałowej podkręca metabolizm na wiele godzin po zakończeniu sesji.

Wzmocnienie i modelowanie sylwetki: Jednoczesna praca nad siłą i wytrzymałością mięśniową pozwala uzyskać wysportowane i ujędrnione ciało.

Efektywność czasowa: Skondensowana forma treningu pozwala osiągnąć świetne rezultaty w krótkim czasie.

Dla kogo? Dla każdego. Trening obwodowy jest łatwy do skalowania, a instruktor dostosowuje obciążenie i liczbę powtórzeń na poszczególnych stacjach do indywidualnego poziomu zaawansowania.