Innowacyjny trening z wykorzystaniem specjalnych taśm podwieszonych do sufitu. Podczas ćwiczeń oporem jest wyłącznie masa Twojego własnego ciała oraz siła grawitacji. Taki rodzaj ruchu wymaga ciągłego utrzymywania równowagi, co zmusza do intensywnej pracy mięśnie stabilizujące.

Główne korzyści:

Silny „core”: Konieczność stabilizacji sylwetki fantastycznie wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i pleców, poprawiając postawę.

Bezpieczeństwo stawów: Brak zewnętrznych ciężarów (sztang czy hantli) sprawia, że ruchy są naturalne i minimalizują ryzyko przeciążeń układu ruchu.

Wielostronny rozwój: Jednocześnie budujesz siłę, wytrzymałość, równowagę i elastyczność całego ciała podczas jednej sesji.

Dla kogo? Dla każdego, niezależnie od stażu treningowego. O poziomie trudności i intensywności danego ćwiczenia decydujesz samodzielnie, zmieniając po prostu kąt nachylenia swojego ciała względem podłoża.